معرفی کتاب چگونه در این دنیای مزخرف انسان بمانیم؟: تمرینات ذهن آگاهی برای زندگی واقعی
در جهانی که به گمان ما تاریکی‌ها و رنج‌هایش تمامی ندارد، چطور می‌توان دوام آورد و انسانی رفتار کرد؟ کتاب چگونه در این دنیای مزخرف انسان بمانیم؟ نوشته‌ی تیم دزموند قرار است به ما نشان بدهد که چطور می‌شود در هیاهوی دنیای مدرن و چرخ‌دنده‌های صنعتی‌شدن و پیشرفت تکنولوژی با تمرینات ذهن‌آگاهی موهبت یک زندگی واقعی را برای خودمان رقم بزنیم.
درباره کتاب چگونه در این دنیای مزخرف انسان بمانیم؟
احتمالاً برای شما هم پیش آمده که لحظه‌های زیادی احساس کرده‌اید، تابِ رنج‌های متوالی را ندارید و از همه‌چیز خسته‌اید. شاید بتوان گفت که خستگی روحی و ذهنی در کنار خستگی جسمی، یکی از ویژگی‌های انسان مدرن امروزی است که با مشکلات زیادی دست‌وپنجه نرم می‌کند. اما چطور می‌شود در دنیای احاطه‌شده با رسانه‌ها که هر روز خبرهای بد را مخابره می‌کنند و با همه‌ی دغدغه‌های شخصی و اجتماعی، مشتاقانه به زندگی ادامه داد و ناامید نشد؟ کتاب چگونه در این دنیای مزخرف انسان بمانیم (How to Stay Human in a F*cked-Up World) نوشته‌ی تیم دزموند (Tim Desmond) با هدف پاسخ دادن به سؤالات ما و ارائه‌ی راهکارهایی برای دوام آوردن و تمرین تاب‌آوری در دنیای امروزی در اختیار مخاطب زیادی در سراسر دنیا قرار گرفته است.
تا‌به‌حال شده که برای تمرکز و داشتن آرامش بیشتر مراقبه یا یوگا (که نوعی مراقبه تلقی می‌شود) را به‌عنوان یک گزینه در نظر بگیرید؟ تاکنون از این روش برای دور شدن از اضطراب‌های درونی بهره گرفته‌اید؟ در روزهایی که اضطراب‌ها و دل‌مشغولی‌های ما بیشتر از قبل شده است، جملگی به دنبال راهی برای خلاص شدن از آن‌ها هستیم. برای همین ممکن است به انواع مراقبه روی بیاوریم. اما آیا مراقبه‌ها تأثیرگذار بوده‌اند؟ اغلب ما بارها در اتاقی تاریک، با شمع‌های روشن و تمرکز نسبت به خودمان به مراقبه و یوگا پرداخته‌ایم، اما آن‌طور که انتظار می‌رفت، نتیجه‌ای نگرفتیم. اما آیا شیوه‌ی صحیح مراقبه چنین است؟ تیم دزموند در کتاب چگونه در این دنیای مزخرف انسان بمانیم قرار است با راهکارهای عملی به ما شیوه‌های نو و تازه‌ای از مراقبه و بازگرداندن آرامش را بیاموزد که تا پیش از این، از آن مطلع نبودیم.